0948702288 / 0944232288

Bánh tét bao nhiêu calo? Ăn bánh tét có béo không?

CHIA SẺ | 07/01/2024 | 113 lượt xem

Bánh tét là món ăn truyền thống không thể thiếu trong ngày Tết ở miền Nam, vì bánh tét được làm từ thịt lợn, gạo nếp và các nguyên liệu khác chứa nhiều mỡ nên nhiều chị em muốn biết trong bánh tét có bao nhiêu calo? Ăn bánh tét có béo không? Hãy theo dõi Hoa Anh và đọc bài viết sau đây nhé.

 Bánh tét bao nhiêu calo?

Có bao nhiêu calo trong một taco? Có thể nói đây là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, đặc biệt là trong dịp Tết. Sau đây là thông tin về lượng calo có trong bánh tét để bạn tham khảo, chi tiết như sau:

1 khoanh bánh tét bao nhiêu calo?


Bánh tét chứa rất nhiều calo, trung bình có từ 300 đến 440 calo trong 100 gam bánh tét.

1 khoanh bánh tét bao nhiêu calo?

Bánh tét bao nhiêu calo còn phụ thuộc vào phần nhân có trong bánh tét. Thông thường, lượng calo có trong một khoanh bánh tét bao gồm:

  • Bánh tét nhân đậu xanh có chứa 400 calo.
  • Bánh tét nhân chuối có chứa 300 calo.
  • Bánh tét nhân thịt mỡ có chứa 440 calo.

1 khoanh bánh tét chiên bao nhiêu calo?

Để tăng thêm sự độc đáo khi ăn bánh tét, nhiều gia đình lựa chọn cách chế biến thành món bánh tét chiên để tạo lớp vỏ giòn rụm, hấp dẫn. Tuy nhiên bạn nên hạn chế ăn vì trong bánh tét chiên có chứa rất nhiều calo.

Trung bình 1 khoanh bánh tét chiên 100g có chứa khoảng 560 calo.

1 khoanh bánh tét chuối bao nhiêu calo?

Bánh tét chuối là món ăn được khá nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là ở miền Tây. Có thể nói đây là món ăn chứa đầy sự độc đáo và mang đậm nét đẹp tinh hoa ẩm thực Việt Nam. Không giống như vị bánh tét truyền thống, trung bình trong 1 khoanh bánh tét chuối 100g có chứa khoảng 300 calo.

1 khoanh bánh tét chay bao nhiêu calo?

Nguyên liệu để chế biến món bánh tét chay không có quá nhiều chất béo chủ yếu gồm có gạo nếp và đậu xanh, vì vậy trung bình 1 khoanh bánh tét chay có chứa khoảng 25 calo.

 Ăn bánh tét có béo không?

Trung bình cơ thể con người cần tiêu thụ từ 1.500 đến 2.000 calo để đảm bảo đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Vì vậy, bạn cần tiêu thụ 667 calo mỗi bữa, tương đương với việc ăn 2 đến 3 đợt tacos mỗi bữa và không ăn thêm món nào khác.

Ăn bánh tét có béo hay không phụ thuộc phần lớn vào cách bạn ăn và ăn bao nhiêu bánh tét. Nếu bạn chọn ăn bánh ngô có hàm lượng calo cao như tacos, bạn chắc chắn sẽ tăng cân. Tuy nhiên, bạn sẽ ít có khả năng tăng cân khi chọn ăn bánh ngô ít calo, chẳng hạn như bánh ngô chay hoặc bánh ngô.

Ăn nhiều bánh tét có tốt hay không?

 

Ngoài thắc mắc bánh tét có bao nhiêu calo thì câu hỏi ăn bánh tét nhiều có tốt không cũng là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Nguyên liệu trong bánh tét chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá mức có thể gây ra tác dụng phụ cho hệ tiêu hóa như chướng bụng, khó tiêu.

Ngoài ra, những người có tiền sử bệnh tim mạch và đường huyết được khuyến khích hạn chế tiêu thụ quá nhiều bánh tét.

 Cách ăn bánh tét không lo bị béo

 

Sau khi biết lượng calo trong bánh tét, nhiều người lo lắng về việc tăng cân. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo những cách ăn bánh tét sau đây để không chỉ thưởng thức được hương vị thơm ngon mà còn giữ được vóc dáng như sau:

  • Khi ăn bánh tét không nên ăn chung với các món ăn khác như xôi, cơm, bánh mì để làm giảm quá trình hấp thu tinh bột vào cơ thể.
  • Khi ăn bánh tét bạn nên ăn kèm với rau củ và kim chi để tránh bị ngấy, ngoài ra còn giúp bổ sung chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa năng lượng, giảm tích tụ mỡ.
  • Bạn nên ăn bánh tét vào buổi sáng thay vì buổi tối để hạn chế tích tụ mỡ dẫn đến tăng cân.
  • Bạn chỉ nên ăn 1 đến 2 đợt bánh tét mỗi ngày và không nên ăn quá nhiều bánh tét trong một tuần.
  • Không nên ăn bánh tét cùng các thực phẩm nhiều chất béo và đường.

Những đối tượng nên hạn chế ăn bánh tét

 

Bánh tét là món ăn đặc trưng của ẩm thực Việt Nam nhưng trong một số trường hợp nên hạn chế ăn kiêng để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Các nhóm người sau đây nên hạn chế ăn bánh tét như sau:

  • Người béo phì: Vì chứa quá nhiều calo và dễ dẫn đến béo phì nên người mắc bệnh này không nên ăn bánh tét.
  • Người đau dạ dày, cao huyết áp: Do bánh tét tiết ra axit dạ dày nên làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến dạ dày.
  • Người mắc bệnh tim mạch và thận: Hàm lượng chất béo không bão hòa trong bánh tét có thể ảnh hưởng đến những người mắc bệnh tim mạch và thận.
  • Người hay nóng giận: Thành phần chính của bánh tét là gạo nếp nên dễ gây nóng cơ thể và gây mụn.
  • Bệnh nhân tiểu đường: Hàm lượng tinh bột trong bánh tét có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của bệnh nhân tiểu đường.
  • Người bị bệnh gút: Người bị bệnh gút nên hạn chế ăn bánh tét vì lượng thịt trong bánh có thể làm tăng nguy cơ sưng tấy và viêm khớp

Những đối tượng nên hạn chế ăn bánh tét

Bài viết là những giải đáp về bánh tét bao nhiêu calo, hy vọng qua đó bạn sẽ hiểu rõ hơn về vấn đề này và có những cách ăn bánh tét phù hợp để giữ dáng mùa Tết hiệu quả. Đừng quên theo dõi thẩm mỹ Quốc tế Hoa Anh để không bỏ lỡ những bài viết hay và hấp dẫn mỗi ngày bạn nhé!

HQ - TP.HCM

CN 2260 Nguyễn Trung Trực, Rạch Giá, Kiên Giang

CN 3: Lô 5-c5 Trung Tâm Thương Mại Rạch Sỏi

CN 6: 572 - TT Kiên Lương - Kiên Giang

CN 8 : 320 võ đạo Duy Linh - Gò ng Tiền Giang

CN 9: 139 Quốc lộ 63 Thị trấn An Biên - Kiên Giang.

CN 10 : 191A đường 30/4, khu phố 1, thị trấn Dương Đông, Phú Quốc

CN 11:200 lô A, TT Tân Hiệp, Kiên.

CN 12 : 257 Trần Phú - TP Bạc Liêu

Tags:
Bài viết hữu ích
THẨM MỸ VIỆN HOA ANH

Hotline: 0944 232 288 / 0948 702 288

Email: daongocanh0808@gmail.com

TRỤ SỞ CHÍNH - TPHCM

CN 2 : 260 Nguyễn Trung Trực, Rạch Giá, Kiên Giang

CN 3 : Lô 5 - C5 Trung tâm thương mại Rạch Sỏi

CN 4 : 257 Trần Phú, Tp Bạc Liêu

CN 5 : 572 Thị trấn Kiên Lương, Kiên Giang

CN 6 : 320 Võ Duy Linh, Gò Công, Tiền Giang

CN 7 : 139 quốc lộ 63 Thị trấn An Biên, Kiên Giang

CN 8 : 191A Đường 30/4 Khu Phố 1, TT.Dương Đông, Phú Quốc

CN 11 : 200 Khu Phố A , Quốc Lộ 80 , TT. Tân Hiệp , Kiên Giang