Bí Quyết Giữ Da Khỏe Đẹp Trong Thời Tiết Nóng

Mùa hè với thời tiết nóng bức, ánh nắng gay gắt và không khí oi ả có thể khiến làn da của bạn trở nên nhạy cảm, dễ đổ dầu, nổi mụn hoặc cháy nắng. Để bảo vệ và duy trì làn da khỏe mạnh, bạn cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt phù hợp với khí hậu này.

Hạn Chế Tác Động Của Ánh Nắng Mặt Trời

Ánh nắng là kẻ thù số một của làn da, đặc biệt là trong mùa hè khi tia UV hoạt động mạnh hơn.

Luôn Sử Dụng Kem Chống Nắng

• Chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

• Thoa lại sau mỗi 2–3 tiếng nếu ở ngoài trời lâu.

• Đừng quên vùng cổ, tai, và mu bàn tay.

Che Nắng Bằng Trang Phục Phù Hợp

• Đội mũ rộng vành, kính râm chống UV.

• Mặc quần áo dài tay, vải mát, có khả năng chống nắng.

Làm Sạch Da Đúng Cách

Trong thời tiết nóng, da dễ tiết nhiều dầu và bám bụi bẩn.

Chọn Sữa Rửa Mặt Dịu Nhẹ

• Tránh sản phẩm chứa cồn mạnh gây khô da.

• Ưu tiên loại có thành phần tự nhiên như trà xanh, nha đam.

Tẩy Tế Bào Chết Định Kỳ

• Tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần để da thông thoáng.

• Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cung Cấp Đủ Ẩm Cho Da

Dù trời nóng, da vẫn cần được cấp nước để duy trì độ đàn hồi và căng mịn.

Dùng Kem Dưỡng Ẩm Nhẹ

• Ưu tiên dạng gel, lotion dễ thẩm thấu.

• Có thể chọn sản phẩm chứa hyaluronic acid, glycerin.

Xịt Khoáng Khi Cần Thiết

• Giúp làm dịu da khi trời quá nóng.

• Tạo cảm giác tươi mát và giữ độ ẩm cho da.

Chế Độ Ăn Uống Và Sinh Hoạt Hợp Lý

Một làn da đẹp không chỉ đến từ bên ngoài mà còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày.

Uống Nhiều Nước

• Tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để giải nhiệt cơ thể.

• Có thể kết hợp nước ép trái cây, rau củ.

Ăn Nhiều Rau Xanh, Trái Cây

• Bổ sung vitamin A, C, E giúp da sáng khỏe.

• Tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng.