NỖI SỢ KHI BỊ MỤN Ở TUỔI DẬY THÌ VÀ CÁCH CHỮA TRỊ ĐÚNG CÁCH

 Tuổi dậy thì và “kẻ thù” mang tên mụn

Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể thay đổi mạnh mẽ về cả thể chất và tâm lý. Trong số những thay đổi đó, mụn trứng cá là vấn đề phổ biến và gây ám ảnh nhất. Dù không nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng mụn ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, sự tự tin và ngoại hình của các bạn trẻ.

 Vì sao tuổi dậy thì dễ bị mụn?

 Thay đổi nội tiết tố

Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể bắt đầu sản sinh nhiều hormone androgen, làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Tuyến dầu tiết ra nhiều gây tắc lỗ chân lông, từ đó hình thành mụn.

 Yếu tố góp phần gây mụn

• Da không được làm sạch đúng cách

• Dùng mỹ phẩm không phù hợp

• Ăn nhiều đồ ngọt, cay, chiên rán

• Căng thẳng trong học tập, mất ngủ

• Sờ tay lên mặt, tự ý nặn mụn

Nỗi sợ khi bị mụn ở tuổi dậy thì

 Tự ti về ngoại hình

Nhiều bạn trẻ cảm thấy xấu hổ, ngại giao tiếp vì mụn. Họ tránh chụp ảnh, không dám nhìn thẳng vào người khác hoặc tham gia các hoạt động ngoại khóa.

 Lo lắng bị người khác chê cười

Một số bạn bị bạn bè trêu chọc, dẫn đến cảm giác mặc cảm và tổn thương tinh thần. Nỗi lo "mụn không hết" trở thành gánh nặng tâm lý.

Sợ da bị thâm, sẹo lâu dài

Nhiều bạn tự ý nặn mụn, dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc khiến da bị tổn thương nặng, để lại sẹo và vết thâm khó mờ, làm tăng thêm lo lắng và mất tự tin.

 Cách chữa trị mụn đúng cách và hiệu quả

 Bắt đầu từ việc chăm sóc da đúng cách

• Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ

• Không nặn mụn bằng tay để tránh viêm nhiễm và sẹo

• Dùng kem dưỡng ẩm nhẹ, không gây bí da

• Luôn chống nắng mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà

 Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

• Hạn chế đồ chiên, cay, ngọt

• Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây

• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya

• Giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng

Thăm khám da liễu nếu mụn kéo dài

Nếu mụn trở nên nghiêm trọng (mụn viêm, mủ, lan rộng), bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp, tránh tự điều trị tại nhà gây hại cho da.

 Những điều nên tránh khi bị mụn

• Không dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

• Không dùng chung khăn mặt, cọ trang điểm

• Không lạm dụng thuốc bôi hoặc các mẹo dân gian chưa kiểm chứng

• Không cào gãi, sờ tay lên vùng mụn

 Kết luận: Mụn có thể chữa được – Đừng để nỗi sợ điều khiển bạn

Mụn ở tuổi dậy thì là rất bình thường và hoàn toàn có thể điều trị được nếu bạn kiên nhẫn và chăm sóc đúng cách. Đừng để những nốt mụn nhỏ cản trở ước mơ lớn của bạn. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ mỗi ngày: làm sạch da đúng cách, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần lạc quan.

Mụn sẽ hết – nhưng sự tự tin cần được giữ mãi.