THÓI QUEN GIÚP DA TRẺ HƠN MỖI NGÀY

CHIA SẺ | 19/05/2023 | 453 lượt xem

Da đẹp - dáng chuẩn là tiêu chuẩn thẩm mỹ của phụ nữ hiện đại. Sở hữu làn da mịn màng, căng bóng và hồng hào, mang lại cảm giác trẻ trung và khỏe mạnh. Vì vậy, người ta rất coi trọng việc làm đẹp da, cải thiện ngoại hình. Chăm sóc da là cách tốt nhất để tái tạo và trẻ hóa làn da. Nhưng với công việc và cuộc sống bộn bề, không phải ai cũng có thời gian cho việc đó. Chúng tôi sẽ đề xuất 3 thói quen bạn có thể làm để giữ cho làn da của mình trông trẻ hơn mỗi ngày. Nhanh lên và theo kịp!

Uống đủ lượng nước cần thiết

Nước chiếm khoảng 70-75% trọng lượng cơ thể và chịu trách nhiệm duy trì chức năng, quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu của nhiều cơ quan. Hãy hình dung điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta bị mất nước và cơ thể không được bổ sung đủ lượng cần thiết? Khi chúng ta không cung cấp đủ độ ẩm, da sẽ gặp phải các nguy cơ như: khô da, nứt nẻ, bong tróc, xỉn màu và thiếu sức sống. bệnh ngoài da khác.

Không có con số chính xác về lượng nước bạn nên uống mỗi ngày. Ác trạng, giới tính, cân nặng, cường độ hoạt động,… Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành nên dùng 2-3 lít nước/ngày và trước đó nên nghe tư vấn của bác sĩ để xác định lượng nước phù hợp. Nước đáp ứng nhu cầu của bạn.

Kiểm soát chất lượng giấc ngủ

THÓI QUEN GIÚP DA TRẺ HƠN MỖI NGÀY

Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe và làn da của chúng ta. Một trong những lợi ích được biết đến nhiều nhất là giúp da tái tạo và phục hồi tốt hơn. Trong khi ngủ, cơ thể tích cực sản xuất collagen, một loại protein quan trọng đóng vai trò cấu trúc hình thành các liên kết trong cơ thể. Đồng thời, giấc ngủ còn giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức đề kháng, bảo vệ làn da khỏi những tác động tiêu cực của môi trường. Điều này cũng cung cấp chức năng quan trọng là tạo ra các tế bào mới và sửa chữa các tế bào da bị tổn thương. Vì vậy, cần thiết lập một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để làn da luôn trong trạng thái tốt nhất.

Ngủ quá ít hoặc không đúng giờ có thể gây ra nhiều tác hại cho làn da của bạn. Một trong những biểu hiện cơ bản nhất là hiện tượng khô da, các tế bào da bị tổn thương, tốc độ tái tạo giảm sút. Khi bạn ngủ quá ít, cơ thể sẽ tăng sản xuất cortisol, một loại hormone tiêu cực khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và giảm khả năng tự sửa chữa của các tế bào da. Ngủ không đúng cách cũng có thể dẫn đến mụn trứng cá, tế bào da bị tổn thương, quầng thâm và da nhăn nheo. Ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm để bảo vệ sức khỏe và cải thiện tình trạng da.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Tập thể dục là thói quen cần thiết được các chuyên gia khuyến khích ở mọi đối tượng. Đây là một hoạt động tích cực có vai trò gia tăng tuần hoàn máu, cung cấp dầu, độ ẩm và các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho làn da luôn mềm mại và đầy sức sống. Tập thể dục cũng giúp cải thiện trạng thái tâm lý ở người trưởng thành, giúp nội tiết tố ổn định hơn. Sau một thời gian luyện tập chúng ta sẽ nhận thấy cơ thể tốt lên mỗi ngày, da ít khi bị khô hơn và ít nhược điểm.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tập thể dục hoàn toàn có thể gây tổn thương cho da nếu không có chế độ chăm sóc phù hợp sau khi tập. Điển hình như tình trạng làm sạch da không đúng cách, dùng sản phẩm không phù hợp khiến dầu nhờn, bụi bẩn tồn đọng trên bề mặt. Điều này dẫn đến hiện tượng da bị mụn, lỗ chân lông phát triển và nhiều vấn đề khác.

Hy vọng qua bài viết trên đã giúp bạn làm rõ được LIỆU PHÁP MESOTHERAPY TIÊM TAN MỠ THỪA. Nếu bạn đang có bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn hỗ trợ nhé!